Схема дефективности крупным планом: как сериал «Ход королевы» показывает то, о чём боятся говорить клиенты

Когда клиент считает, что он по своей природе испорчен, недостоин любви и заботы, работа с мыслями может восприниматься клиентом как отвержение. Вы пробуете разные интервенции, а всё, что он слышит, звучит как: «Ты недостаточно хорош». Это глубокое ощущение собственной неполноценности закрепляется годами жизни в среде, где ребёнка отвергали, игнорировали или критиковали за то, какой он есть.

Изображение: Netflix

Работать с клиентами со схемой дефективности непросто. Один клиент повторяет: «Я ничтожество. Сессии не помогут». Другой заявляет с презрением: «Всё это чушь. Мне не нужна ваша жалость». Первый прячется в самоуничижении, второй надевает маску превосходства. Но за обеими стратегиями скрывается одна и та же рана — глубокое чувство стыда. Именно оно формирует одну из самых устойчивых и болезненных схем — схему дефективности/стыда.

Как распознать схему дефективности у клиента

Клиенты с этой схемой часто уверены, что их невозможно полюбить. Они убеждены, что внутри с ними что-то глубоко не так. Это может касаться характера, внешности, интеллекта, телесных функций, сексуальности, способностей или базовой ценности. Типичные автоматические мысли: «Я слишком чувствительный», «Меня никто не полюбит таким», «Если кто-то узнает, кто я на самом деле, он отвернётся». В результате они прячутся, избегают отношений или начинают гиперкомпенсировать — демонстрировать превосходство или презрение.

Стыд здесь охватывает все сферы жизни: «я по сути плохой как человек». Такие клиенты не могут поверить, что кто-то может быть рядом просто так. Они ждут разоблачения и унижения. В отношениях испытывают неуверенность, особенно с теми, кого они видят «нормальными» и значит, способными разоблачить их и увидеть все их ужасные недостатки. Могут страдать от чувств зависти, ревности, тревоги или ярости.

Такие пациенты неосознанно выбирают партнёров, которые подтверждают их негативное представление о себе. Могут позволять оскорбительное и унизительные обращение в свой адрес, потому что уверены в глубине души, что заслуживают этого и сами во всем виноваты. А если рядом оказывается кто-то добрый и принимающий, они сами отталкивают и критикуют его.

Психолог, работающий с такой схемой, должен быть особенно внимателен к двум стратегиям клиентов: избеганию и гиперкомпенсации. В первом случае человек старается не приближаться к отношениям, в которых может проявиться его мнимая дефектность. Во втором — активно маскирует её, выставляя напоказ свои превосходство, холодность или независимость. Обе стратегии не позволяют построить близкие отношения и исцелить схему.

Изображение: Netflix

За что клиенту так стыдно?

Если кратко, то за всё. Один мой клиент описал это фразой «мне стыдно за то, что я человек». Ненормальными кажутся свои эмоции, желания, недостатки, потребности, тело. Такая структура формируется в детстве, когда значимые другие отвергают или обесценивают ребёнка, прибегают к физическому или эмоциональному насилию.

В книге «Schema Therapy: Distinctive Features» авторы подчёркивают, что эта схема почти всегда идёт рука об руку с жестокой критикой в детстве, отсутствием принятия и игнорированием эмоциональных потребностей.

Примером может послужить Бет Хармон из сериала «Ход королевы». Когда мы думаем о ней, на первый план выходит её блестящий ум, страсть к шахматам и незаурядная харизма. Но если присмотреться внимательнее, за этим фасадом гениальности проступает боль — та самая, с которой так часто приходят клиенты со схемой дефективности и стыда.

Бет рано теряет мать, а до этого живёт в эмоционально нестабильной и, мягко говоря, небезопасной среде и усваивает родительское послание «ты недостаточна, с тобой что-то не так». Позже, попав в приют, Бет понимает, что, чтобы выжить, надо держать эмоции в себе, не показывать никому уязвимости и скрывать свои увлечения, за которые можно получить издевательства сверстниц. Схема дефективности становится чертой идентичности.

Она избегает близости и одновременно отчаянно нуждается в подтверждении своей значимости. Бет может по-настоящему доверять людям, потому что глубоко внутри убеждена: как только они узнают, какая она на самом деле, они отвернутся. Это классическая дилемма людей со схемой дефективности: изолироваться, чтобы не быть отвергнутым, но страдать от одиночества и отсутствия любви.

Интересно, что сериал показывает путь к исцелению через накопление поддерживающих отношений. Это и подруга Джолин, которая возвращается в самый важный момент, и группа шахматистов, которые болеют за неё в финале. Для Бет свобода от чувства неполноценности лежит в готовности принять риск открыться, довериться, позволить другим увидеть её неидеальность.

Изображение: Netflix

Для нас Бет — прекрасный пример того, как внешняя успешность и внутренняя уязвимость могут сосуществовать, и как именно хронический стыд может маскироваться под независимость и нарциссическую автономию.

Как помочь клиенту справиться с чувством неполноценности

Работа с этой схемой требует запаса человечности и тепла. Основная цель сессий — повысить чувство собственного достоинства клиента. Пациенты, успешно исцелившие схему, ощущают, что они достойны любви и уважения. «Их чувство неполноценности было ошибочным или сильно преувеличенным: либо их черта на самом деле не является недостатком, либо этот недостаток гораздо менее значителен, чем им казалось. Кроме того, часто пациент обретает способность исправить свой „дефект“. Но даже если пациент не в силах это сделать, ничто не умаляет его базовой ценности как человека. Это человеческая природа — иметь недостатки и быть несовершенными. Мы все равно можем любить друг друга» — пишут авторы практического руководства по схема-терапии.

Изображение: Netflix

По своим клиентам я замечала, что в ходе терапии они становятся более открытыми, терпимыми к своим недостаткам, и главное — они начинают верить, что заслуживают хорошего к себе отношения. Иногда мне становится грустно, что в их жизни я являюсь первым человеком, показавшим им, что их можно любить и уважать. В то же время невероятно радостно видеть, как укрепляется их внутренняя фигура Здорового Взрослого, которая способна о них заботиться, замечать достоинства и выбирать подходящих партнеров или друзей. Таким образом, они перестают подчинять свою жизнь схеме Дефективности/Стыдливости.

В исследованиях Lobbestael et al. (2008) показано, что терапевтические отношения — главный фактор изменения схемы дефективности. Веди если мы, зная о мнимой дефектности клиента, все еще остаемся рядом и принимаем его, он сможет перестать стыдиться себя и ощутить свою ценность.

Для успешной терапии важно искренне хвалить пациента, обращать внимание на его маленькие и большие победы и положительные качества.

«Мы обнаружили, что у большинства пациентов с этой схемой на самом деле нет серьезных недостатков, но зато у них есть критикующие и не принимающие их родители. И даже если у пациента действительно есть недостатки, большую часть из них можно устранить в ходе терапии или с помощью других средств; если это невозможно, то они могут быть просто не настолько существенны, как полагал пациент. Когнитивные техники помогают пациенту объяснить свои чувства неполноценности и стыда критикующим поведением значимых других в детстве. В работе с этой схемой полезно использовать копинг-карточки, на которых перечислены хорошие качества пациента»

Эффективные методы работы со схемой дефективности

Стагилити — это не просто модное слово. Это внутренняя стратегия. Она помогает не просто выживать, а жить. Жить осмысленно, гибко, по‑настоящему. И даже когда жизнь снова ударит по лицу — ты сможешь встать. Потому что знаешь, что у тебя есть корни. И крылья. Одновременно.

Как терапевтам нам важно транслировать, что клиент ценен для нас сам по себе, даже когда он себя таким не ощущает.

Препятствия в терапии схемы дефективности

Работа с этой схемой сопровождается особыми трудностями как для клиента, так и для терапевта. Наиболее частый барьер — это избегание эмоциональной открытости. Пациенты могут долгое время скрывать важную информацию, самораскрытие воспринимается ими как угроза, способная подтвердить их глубинную неприемлемость. Принятие, забота и сочувствие со стороны терапевта часто интерпретируются как поддельные, неискренние или как жалость, что лишь усиливает их изоляцию.

Они стараются показать ту часть себя, которую считают более нормальной, и избегают тем, связанных с уязвимостью. Этот защитный стиль может выражаться в замкнутости, постоянном интеллектуальном анализе, обесценивании терапии или самой фигуры терапевта. Такие проявления требуют от нас устойчивости и терпения: терапевтам не следует принимать дистанцированность клиента как личное отвержение.

Дополнительное препятствие возникает при выраженной гиперкомпенсации. Некоторые клиенты могут демонстрировать нарциссические черты, такие как завышенные стандарты, высокомерие или обесценивание других. Уязвимость этих клиентов надежно замаскирована, и величие служит бронёй от стыда. Если терапевт откликается на эту броню холодностью, раздражением или конкуренцией, клиент лишь подтверждает свою схему, укрепляя убеждение: «Я неприемлем, если меня узнают по-настоящему».

Изображение: Netflix

На этом фоне особенно важным становится формирование безопасной привязанности внутри терапевтического альянса. Пациенты со схемой дефективности нуждаются в поддерживающем, принимающем и теплом контакте, особенно в моменты отчуждения, агрессии или отчаяния клиента.

Исцеление схемы происходит постепенно. Поскольку она формировалась на протяжении многих лет, ей необходимо противостоять не только на уровне когниций, но и через накопление нового опыта — в частности, опыта безусловного принятия, нормализации уязвимости и постепенного укрепления здорового взрослого режима. Это процесс длительный и трудоёмкий, но именно он способен привести клиента к устойчивому ощущению собственной ценности и права быть собой в отношениях с другими.